Có thể đeo lens khi tập thể dục, chơi thể thao không?
Bạn đang băn khoăn liệu có thể thoải mái vận động, tập yoga hay chơi thể thao mà không vướng víu gọng kính? Tin vui là lens áp tròng chính
Mấy hôm trước, có chị khách quen của mình ở Đà Lạt ghé tiệm, chị hỏi một câu mà mình thấy nhiều bạn cũng hay băn khoăn lắm: "Chị muốn đi tập yoga, chạy bộ mà đeo kính thì bất tiện quá, không biết đeo lens được không em nhỉ?" Nghe xong mình hiểu ngay tâm trạng của chị, ai mà chẳng muốn thoải mái vận động, chẳng vướng víu gì phải không nào? Mình nhớ có lần, một bạn khách khác cũng trong tình huống tương tự, bạn ấy mê lắm cái môn bóng rổ, nhưng cứ đeo kính là y như rằng đang chạy hăng say lại bị tuột, nhìn mờ mờ ảo ảo là mất hứng luôn.
Chính vì những trăn trở đó, hôm nay mình muốn chia sẻ một chút kinh nghiệm và thông tin để các bạn có thể tự tin hơn khi muốn "nâng cấp" trải nghiệm thể thao của mình với lens áp tròng. Đeo lens khi tập thể dục, chơi thể thao có gì khác biệt so với ngày thường, có cần lưu ý gì đặc biệt không? Cùng mình tìm hiểu nhé!
Lens áp tròng và vận động: Bạn đồng hành lý tưởng?
Nói thẳng ra là có thể đeo lens khi tập thể dục và chơi thể thao, thậm chí còn là một lựa chọn tuyệt vời nữa là đằng khác. Bạn cứ thử tưởng tượng xem, thay vì phải loay hoay với gọng kính dễ rơi, dễ vỡ, hay bị mờ đi vì mồ hôi, thì một cặp lens áp tròng sẽ mang lại sự tiện lợi tối đa. Chúng ôm sát vào mắt, không bị xê dịch, giúp bạn có tầm nhìn rõ nét và ổn định trong mọi hoạt động.
Mình có mấy khách hàng là vận động viên phong trào, họ tham gia các giải chạy bộ, đạp xe hay thậm chí là những môn đòi hỏi sự nhanh nhẹn như cầu lông, bóng chuyền. Hầu hết đều chọn lens áp tròng để đảm bảo hiệu suất thi đấu và sự thoải mái. Họ kể rằng, cảm giác được nhìn mọi thứ rõ ràng, không bị gián đoạn bởi gọng kính hay những giọt mồ hôi, thực sự giúp họ tập trung và tận hưởng trọn vẹn niềm vui vận động.
Nhưng mà, không phải cứ đeo lens là xong đâu nhé, vì môi trường tập luyện và tính chất vận động sẽ có những yêu cầu riêng. Quan trọng là bạn chọn loại lens phù hợp và biết cách chăm sóc mắt đúng cách trong lúc này.
Những "kẻ thù" tiềm ẩn và cách phòng tránh
Khi tập luyện, cơ thể chúng ta sẽ tăng nhiệt, tiết mồ hôi, và mắt cũng không ngoại lệ. Điều này tiềm ẩn một vài "kẻ thù" có thể gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến mắt nếu bạn không cẩn thận. Thứ nhất là mồ hôi. Mồ hôi chứa muối và các chất bẩn, nếu chảy vào mắt và tiếp xúc với lens, nó có thể gây kích ứng, đỏ mắt, hoặc làm mờ tầm nhìn. Thứ hai là bụi bẩn và các hạt nhỏ, nhất là khi bạn tập ngoài trời.
Giải pháp ở đây là hãy ưu tiên các loại lens có khả năng giữ ẩm tốt và chống tia UV (nếu bạn tập ngoài trời nhiều). Một số dòng lens silicone hydrogel cao cấp có khả năng thấm khí và giữ ẩm vượt trội, giúp mắt cảm thấy dễ chịu hơn ngay cả khi hoạt động cường độ cao. Chưa hết, nếu bạn dễ đổ mồ hôi, có thể cân nhắc sử dụng thêm kính bơi áp tròng chuyên dụng cho các môn dưới nước hoặc đeo băng đô thấm mồ hôi để hạn chế mồ hôi chảy xuống mặt.
Đối với các hoạt động ngoài trời, việc trang bị thêm kính râm bên ngoài lens là một ý tưởng không tồi. Vừa bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV, vừa ngăn bụi bẩn bay vào.
Chọn loại lens nào cho "chiến binh" thể thao?
Đây là câu hỏi mà mình nhận được nhiều nhất! Với kinh nghiệm của mình, mình khuyên các bạn nên ưu tiên các loại lens áp tròng dùng 1 lần (daily disposable lenses). Tại sao ư? Bởi vì chúng tiện lợi vô cùng. Mỗi ngày một cặp lens mới, bạn không cần lo lắng về việc vệ sinh hay bảo quản phức tạp, giảm thiểu tối đa nguy cơ nhiễm khuẩn.
Khi tập luyện xong, chỉ cần tháo ra và vứt đi, cực kỳ nhanh gọn. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn đi du lịch hoặc tham gia các sự kiện thể thao kéo dài nhiều ngày. Thêm nữa, các loại lens này thường có hàm lượng nước cao và chất liệu mềm mại, mang lại cảm giác thoải mái, thoáng khí cho mắt ngay cả khi bạn phải đeo trong thời gian dài.
Nếu bạn không có điều kiện dùng lens 1 lần mỗi ngày, thì các loại lens có thời gian sử dụng kéo dài (ví dụ: 2 tuần, 1 tháng) cũng hoàn toàn phù hợp. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt quy trình vệ sinh và bảo quản theo hướng dẫn của nhà sản xuất và chuyên gia khúc xạ. Luôn luôn rửa tay sạch sẽ trước khi chạm vào lens, sử dụng dung dịch ngâm kính chuyên dụng và thay dung dịch mới mỗi ngày.
Lưu ý "vàng" để mắt luôn khỏe mạnh
Dù bạn chọn loại lens nào, có một vài nguyên tắc "vàng" mà mình luôn dặn dò khách hàng, nhất là khi kết hợp lens với hoạt động thể chất. Thứ nhất, luôn đảm bảo mắt đã quen với lens trước khi tham gia các hoạt động mới hoặc cường độ cao. Nếu bạn mới đeo lens, hãy thử đeo vài giờ trong ngày, làm quen dần rồi mới mạnh dạn mang đi tập luyện.
Thứ hai, lắng nghe cơ thể. Nếu cảm thấy mắt bị khô, cộm, ngứa, hoặc nhìn mờ đi đột ngột, hãy dừng lại ngay lập tức. Đừng cố gắng chịu đựng vì nó có thể gây tổn thương cho mắt. Mang theo nước nhỏ mắt chuyên dụng cho lens để làm dịu và cấp ẩm cho mắt khi cần thiết.
Cuối cùng, khám mắt định kỳ. Dù bạn đeo kính gọng hay lens, việc kiểm tra mắt định kỳ với bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên viên khúc xạ là vô cùng quan trọng. Họ sẽ giúp bạn theo dõi sức khỏe mắt, phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và tư vấn loại lens phù hợp nhất với tình trạng mắt và lối sống của bạn.
Nếu bạn đang ở Bảo Thuận, hay các khu vực lân cận như Đinh Lạc, Hà Lâm, và đang tìm kiếm những chiếc lens áp tròng an toàn, thoải mái để cùng mình chinh phục những thử thách thể thao, đừng ngần ngại ghé thăm Angel Eyes Lâm Đồng nhé. Mình và đội ngũ luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn tìm được "người bạn" đồng hành hoàn hảo cho đôi mắt!